ananda, نویسنده در آناندا

آموزه‌های عمومی آیورودا

سحری، روزه‌داری و آیورودا

برای روزه گرفتن هم آیورودا نکات خوبی رو پیشنهاد می‌ده… اول از هم اینکه حتما باید سحری بخورین! ولی چه سحری و چه وقتی مناسبه؟

ادامه‌ی مطلب »

02/06/1400 2 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

مغز دوم ما چیه؟

خلق و خوی متغیر ما فقط بخاطر اتفاقات و حواشی و ماجراهای اطرافمون نیست، بلکه یه چیز دیگه هم روی اون تاثیر میذاره!
مغز دوم ما! اما مغز دوم دیگه چیه؟

ادامه‌ی مطلب »

01/06/1400 5 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چرا پرخوری می‌کنیم؟ (مراقبه غذاخوردن)

چرا ما آدما پرخوری می‌کنیم؟ گنجایش معده ما چقدره؟ اصلا چه جوری با پرخوری مقابله کنیم یا چطوری مراقبه غذاخوردن رو به جا بیاریم؟

ادامه‌ی مطلب »

31/05/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

آداب گیاه‌خواری از نگاه طب آیورودا

خیلی از گیاه‌خوارها همیشه از این می‌نالن که ما هرچی می‌خورین احساس سیری نمی‌کنیم و برای همین ناخودآگاه همش پرخوری می‌کنیم و اضافه وزن پیدا می‌کنیم…

ادامه‌ی مطلب »

31/05/1400 5 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

فواید جویدن دانه‌های گیاهی…

جویدن دانه‌های گیاهی و استفاده از ترکیب جویدنی هم به بهداشت دهان و هم به هضم غذا کمک می‌کنن. اما از کدوم دونه‌ها استفاده کنیم؟

ادامه‌ی مطلب »

30/05/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

روغن گردانی در دهان و فواید آن

روغن گردانی یکی از آداب مفید برای بهداشت دهان است و به دفع باکتری‌ها و سموم دهان کمک می‌کند. اما با چه روغنی و به چه شیوه‌ای باید انجامش داد؟

ادامه‌ی مطلب »

30/05/1400 1 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

تمیز کردن زبان و مزایای آن

بار روی زبان سموم لوله گوارشه که روی زبون جمع می‌شه و اگر از روی زبان پاک بشه به سلامت بدن و ارگان‌های داخلی کمک می‌کنه. اما روشش چیه؟

ادامه‌ی مطلب »

29/05/1400 3 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

قوری نتی و آداب شستشوی بینی

قوری نتی یه وسیله مفید برای شستشوی بینی و مجرای تنفسیه. اما چطوری باید از این وسیله استفاده کرد؟

ادامه‌ی مطلب »

28/05/1400 5 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

با آلودگی هوا و مشکلات تنفسی چه کنیم؟!!

روزهایی که هوا آلوده است، ریه‌ها از دوده و نایژه ها از خلط پر میشه. برای رهایی از این مشکل از بخور، روغن‌های گیاهی و شستشوی بینی با آب نمک میتونین استفاده کنین.

ادامه‌ی مطلب »

28/05/1400 8 دیدگاه

مواد غذایی

شیر برای وگان‌ها….!؟

وگان‌ها افرادی هستن که هیچ نوع ماده‌ غذایی که منشا حیوانی داشته باشه،مصرف نمی‌کنن شیربادام و شیرنارگیل از تمام این محصولات بهتر ومتعادل‌ترن،ادامه دارد

ادامه‌ی مطلب »

25/05/1400 1 دیدگاه

مواد غذایی

شیر از دیدگاه آیورودا….؟!

شیر رو چطور باید خورد؟چندترکیب ادویه‌ خوب برای یه لیوان شیر؟بهترین زمان برای خوردن شیرکیه؟میشه توی صبحانه شیر خورد؟جواب این سوالات در این متن…

ادامه‌ی مطلب »

25/05/1400 6 دیدگاه

مواد غذایی

سالاد کاهو و خیار و گوجه خوبه یا بده!؟

کاهو، خیار وگوجه متابولیسم رو کند وتیروئید رو کم کار میکنه،وقتی کنار غذا سالاد کاهو می خورین مثل اینه که یه لیوان آب سرد بریزین روی آتش گوارشی تون..

ادامه‌ی مطلب »

25/05/1400 1 دیدگاه