ananda, نویسنده در آناندا

بیماری‌ها و درمان‌های خانگی

ریفلاکس

آیا از سوزش معده رنج می‌برید؟

ادامه‌ی مطلب »

21/06/1400 10 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

آداب شروع روز

برای شروع روز یه سری آداب وجود داره که هم مراقبت از بدنه و برای سلامتیمون خوبه و هم ما رو به نشاط میاره… اما این آداب چیه و به چه ترتیبی باید انجام شه؟

ادامه‌ی مطلب »

12/06/1400 2 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

زمان خواب شب چه وقته؟

ساعت 12 شب تازه پر می‌شین از انرژی؟ ذهنتون هوشیار می‌شه و می‌تونین تو آرامش شبساعت‌ها بدون هیچ مزاحمی کار کنین؟ ولی این کار اشتباهیه . خوب ساعت خواب چنده و چرا؟

ادامه‌ی مطلب »

10/06/1400 2 دیدگاه

بیماری‌ها و درمان‌های خانگی

داغی دست و پا

دست و پاتون همش داغه؟!

ادامه‌ی مطلب »

10/06/1400 1 دیدگاه

بیماری‌ها و درمان‌های خانگی

سردی دست و پا

دست و پاتون همش یخ می‌کنه؟

ادامه‌ی مطلب »

10/06/1400 4 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

ساعت بیداری صبح چه وقته؟

ساعت بیولوژیکی بدن از جمله ساعت بیداری و خواب، با حرکت زمین دور خورشید و روشنی و تاریکی هوا تنظیمه! خوب اگه این ساعت بیدار نشیم چی می‌شه؟

ادامه‌ی مطلب »

10/06/1400 5 دیدگاه

بیماری‌ها و درمان‌های خانگی

آنفولانزا

چکار کنیم که سیستم ایمنیمون در برابر ویروس مقاومت کنه؟

ادامه‌ی مطلب »

09/06/1400 2 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

پیاده‌روی، واجب‌تر از نون شب

سکون مشکل بزرگ زمانه ما و باعث چاقی، مشکلات گوارشی، دیابت و خیلی چیزهای دیگه است. با یه پیاده‌روی ساده اتفاق‌های خوبی برای دستگاه گوارشمون میفته که خیلی از این مشکلاتو حل می‌کنه.

ادامه‌ی مطلب »

05/06/1400 1 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

ماساژ شکم و فواید آن

می‌دونستین ماساژ ناحیه‌ی شکمی خیلی به پروسه‌ی هضم کمک می‌کنه؟! اما جهت این ماساژ چطور باید باشه؟ برای این ماساژ از چه روغن‌هایی می‌شه استفاده کرد؟

ادامه‌ی مطلب »

04/06/1400 بدون دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

نوشیدنی خوشمزه برای رفع گرمازدگی در تابستان

طرز تهیه نوشیدنی برای رفع گرمازدگی

ادامه‌ی مطلب »

03/06/1400 1 دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

اسموتی خونساز

چطوره یه اسموتی خوشمزه و خونساز توی این روز گرم تابستونی درست کنیم؟

ادامه‌ی مطلب »

03/06/1400 1 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

افطاری، روزه‌داری و آیورودا

موقع افطاری اگه دستگاه گوارشی‌تون رو که ساعت‌ها خالی مونده با یه عالمه غذای جورواجور پر‌کنین فقط دارین بهش سموم و بلغم هضم نشده می‌دین! خوب یه افطاری مناسب چیه؟

ادامه‌ی مطلب »

02/06/1400 2 دیدگاه