ananda, نویسنده در آناندا

آموزه‌های عمومی آیورودا

کافئین؟ آری یا که نه؟

شما هم بدون چای و قهوه روزتون شروع نمی‌شه؟ اما می‌دونین کافئین این نوشیدنی‌ها اعتیاد آوره و در دراز مدت عوارضی داره؟

ادامه‌ی مطلب »

24/10/1400 5 دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

چیپس سبزیجات

یک میان‌وعده‌ی سالم

ادامه‌ی مطلب »

22/10/1400 1 دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

شیره‌ی سیب

طرز تهیه یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی

ادامه‌ی مطلب »

21/10/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (خوراکی‌های شب یلدا)

شب یلدا همیشه همراهه با این خوراکی‌های خوشمزه: هندوانه، انار و آجیل! نمی‌شه بهشون نه گفت؟ اما باید بدونیم که خوردن این خوراکی‌ها آدابی داره…

ادامه‌ی مطلب »

10/10/1400 بدون دیدگاه

مواد غذایی

بهترین روش برای مصرف ماست چیه…؟!

بهترین روش برای مصرف ماست تبدیل کردنش به دوغ هاضمه یا همون لاسی یا تاکرام هست، برای نحوه صحیح مصرف ماست این مطلب را بخوانید…

ادامه‌ی مطلب »

08/10/1400 بدون دیدگاه

مواد غذایی

ماست از منظر آیورودا …؟!

نویسنده: ستاره کیومرثی کنار غذامون ماست بخوریم یا نخوریم؟!! «خوردن ماست با غذا خیلی می‌چسبه…!»، «من اگه ماست کنار غذام نباشه، یه لقمه هم از

ادامه‌ی مطلب »

01/10/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

حفظ سلامت دندان‌ها (به غیر از مسواک زدن)

یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط

ادامه‌ی مطلب »

29/09/1400 1 دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

آب لبو، هویج، کرفس

ملین، سم‌زدا، ضد افسردگی

ادامه‌ی مطلب »

27/09/1400 بدون دیدگاه

آشپزی آیورودایی ایرانی

پاکسازی ریه با پیاز پخته

با پیاز پخته می تونین ریه‌هاتون رو پاکسازی کنین.

ادامه‌ی مطلب »

27/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)

پروتئین‌های حیوانی غذاهایی هستن که لوله‌ی گوارش باید کلی تلاش کنه تا هضمشون کنه و ما معمولا با خوردنشون همراه مواد دیگه، روند هضم رو با سختی بیشتری مواجه می‌کنیم! توی این پست براتون می‌گیم که چطور باید مصرف بشن…

ادامه‌ی مطلب »

26/09/1400 بدون دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چگونه در پاییز از خودم مراقبت کنم؟

در پاییز بدن‌مون سرد و خشک می‌شه. لوله‌ی گوارش‌مون پرمی‌شه از عنصر باد… نفخ می‌کنیم، یبوست می‌گیریم، و حرکت هوای بیش از حد رو توی روده‌هامون

ادامه‌ی مطلب »

22/09/1400 6 دیدگاه

آموزه‌های عمومی آیورودا

چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)

یکی دیگه از ترکیب‌های اشتباه غذایی، ترکیب شیر و ماست با مواد غذایی دیگه است! مثلا شیر موز! بقیه این ترکیب‌ها را در این پست بخونین

ادامه‌ی مطلب »

19/09/1400 بدون دیدگاه