نویسنده: ستاره کیومرثی
میدونستین ماساژ با روغنهای طبیعی چقدر به کاهش علائم سندروم تخمدان پلیکیستیک کمک میکنه؟
هفتهای ۳-۴ بار کمر، پهلوها، دور ناف، زیر شکم و روی تخمدانها رو با ترکیب مساوی روغنهای زیر بصورت چرخشی و ساعتگرد حدود ۵-۱۰ دقیقه خوب ماساژ بدین:
روغن کرچک + روغن سیاهدانه + روغن بادام تلخ
بعد از ماساژ وان رو پر از آب گرم کنین و حدود ۱۰ـ۱۵ دقیقه بنشینید توش. اگر وان ندارین یک لگن رو پر از آب گرم کنین و زیر دوش آب گرم بنشینید توش.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
2 Comments
سلام و ممنون از آموزشهای خوبتون
اگر امکانش هست در مورد تغذیه و رژیم غذایی برای بیماری سندرم تخمدان پلیکیستیک مطلب بزارین 🙏🏼
سلام فاطمه عزیز
مطلب زیر شما را به سمت پاسخ پرسش تون راهنمایی می کند:
بلغم خوب و بلغم بد چیست:
https://anandaayurveda.net/%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d9%88-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%85-%d8%a8%d8%af-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/