کدو تنبل و کدو حلوایی مرطوبن و این دو سبزی منبع غنی ویتامین آ و آنتی اکسیدانن، ملین هستن و شما رو از یبوست ناشی از خشکی پاییز نجات می‌دن، ادامه دارد

انبه‌ی رسیده انرژی‌زاست، خون¬سازه و رطوبت‌بخشه،آب انبه‌ی طبیعی یه ملین خیلی مؤثر توی فصل تابستونه، درمان تپش قلبه وتشنگی بیش از حد رو از بین می‌بره..

وگان‌ها افرادی هستن که هیچ نوع ماده‌ غذایی که منشا حیوانی داشته باشه،مصرف نمی‌کنن شیربادام و شیرنارگیل از تمام این محصولات بهتر ومتعادل‌ترن،ادامه دارد

کاهو، خیار وگوجه متابولیسم رو کند وتیروئید رو کم کار میکنه،وقتی کنار غذا سالاد کاهو می خورین مثل اینه که یه لیوان آب سرد بریزین روی آتش گوارشی تون..

شیرگاو بشدت سردومرطوبه وبرای خیلی ازافراد هضمش سخته،خوردن ماده غذایی یخ مثل بستنی خوب نیست واگه اصرار دارین بستنی معمولی بخورین،این مطلب مفیدرو بخونید