رژیم فستینگ (۲)
۱۴۰۳/۰۷/۰۴
دسته‌بندی غذاها و خوراکی‌ها
۱۴۰۳/۰۷/۱۱
لیست مطالب آناندا
آموزه‌های عمومی آیورودا
- قوز نکنین…!
- مراقبهی غذا خوردن
- مراقبت از بینی
- مراقبت از چشم
- مراقبت از دهان
- آسان گرفتن به خود
- ساعت شروع روز
- خودمراقبتی در تابستان (۲)
- خودمراقبتی در تابستان (۱)
- رژیم پاکسازی ۴ روزه
- از کجا شروع کنم؟
- ترک کافئین ( زندگی بدون آن یا همراه با مصلح مناسب)
- کافئین؟ آری یا که نه؟
- چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (خوراکیهای شب یلدا)
- حفظ سلامت دندان ها (به غیر از مسواک زدن)
- چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (پروتئین حیوانی، گوشت و تخم مرغ)
- چگونه در پاییز از خودم مراقبت کنم؟
- چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (شیر و ماست)
- بلغم خوب و بلغم بد چیست؟
- قوز کردن….؟!
- چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (میوه)
- چه وقت و چطور نوش جان کنی؟ (دسر)
- آیورودا به زبان ساده (بخش3: طبع پراکروتی و ویکروتی)
- آیورودا به زبان ساده (بخش2: عناصر پنجگانه و دوشا)
- آیورودا به زبان ساده (بخش1: تعریف طب آیورودا)
- خود مراقبتی در زمان سوگواری
- نبایدها در زمان پریود
- صبحانه چی بخوریم؟ (بخش2)
- صبحانه چی بخوریم؟ (بخش 1)
- آداب گیاهخواری از نگاه طب آیورودا (3)
- آداب گیاهخواری از نگاه طب آیورودا (2)
- آداب شروع روز
- زمان خواب شب چه وقته؟
- ساعت بیداری صبح چه وقته؟
- پیادهروی، واجبتر از نون شب
- ماساژ شکم و فواید آن
- افطاری، روزهداری و آیورودا
- سحری، روزهداری و آیورودا
- مغز دوم ما چیه؟
- چرا پرخوری میکنیم؟ (مراقبه غذاخوردن)
- آداب گیاهخواری از نگاه طب آیورودا (1)
- فواید جویدن دانههای گیاهی…
- روغن گردانی در دهان و فواید آن
- تمیز کردن زبان و مزایای آن
- قوری نتی و آداب شستشوی بینی
- با آلودگی هوا و مشکلات تنفسی چه کنیم؟!!
- آیورودا و گیاهخواری …؟!
- شیوه صحیح تنفس برای بهبود عملکرد ذهن و جسم
- میوههای تابستانی رو چطوری بخوریم؟
- خیار جزء میوه هاس یا سبزیجات؟
- کدوم غذاها گلوتن دارن…؟!
- ترکیب شیر با مواد غذایی دیگه؟
- مصرف هندوانه، طالبی، خربزه بعد از غذا ؟!
- خوردن دسر به همراه غذا!
آموزه‌های تخصصی آیورودا
- ماساژ آیورودیک
- برنامه غذایی آیورودیک
- یک روز آیورودیک، از صبح تاشب (بخش۲)
- یک روز آیورودیک، از صبح تا شب (بخش۱)
- سه دوشایی
- دو دوشایی
- کافا، دوشای سوم
- پیتا، دوشای دوم
- واتا، دوشای اول
- آیورودا چیست؟
- ترک کافئین ( زندگی بدون آن یا همراه با مصلح مناسب)
- کافئین؟ آری یا که نه؟
بیماری‌ها و درمان خانگی
- رژیم فستینگ (۲)
- رژیم فستینگ (۱)
- بیماریهای خودایمنی (۸)
- بیماریهای خودایمنی (۷)
- بیماریهای خودایمنی (۶)
- بیماریهای خودایمنی (۵)
- بیماریهای خودایمنی (۴)
- بیماریهای خودایمنی (۳)
- بیماریهای خودایمنی (۲)
- بیماریهای خودایمنی (۱)
- آکنه
- رژیم پاکسازی برای بیماریهای پوستی
- پوست
- مراقبت از چشم در آلودگی هوا
- شلی مدفوع (۲)
- شلی مدفوع (۱)
- یبوست (بخش ۴)
- یبوست (بخش ۳)
- رژیم پاکسازی با کیچری
- رژیم پاکسازی با آب سبزیجات
- بواسیر
- سلامت پروستات
- خشکی واژن
- سلامت پستان
- سلامت واژن
- رژیم پاکسازی برای سلامت اندام جنسی
- پاکسازی ریه
- سلامت اندام جنسی
- بخور واژن
- کیست تخمدان
- تپش قلب
- وز وز گوش
- غم
- کمخونی
- آلزایمر و تقویت حافظه
- معده درد
- دیابت
- خستگی مزمن
- آفتابسوختگی
- تب
- درمان سرفه بعد از کرونا
- کمکاری تیروئید
- پوست زیبا
- سندروم تخمدان پلیکیستیک
- تشدید نفخ در پاییز
- فشارخون
- لاغری (بخش ۳)
- تعریق بیش از حد و عرق بد بو
- کبد چرب
- لاغری (بخش ۲)
- لاغری (بخش ۱)
- اسهال در کرونا
- احیای حس چشایی پس از کرونا
- احیای حس بویایی پس از کرونا
- تقویت استخوانها
- نفخ و آروغ
- رژیم پاکسازی یک روزه
- آفت دهان
- درمان خانگی تبخال
- خطوط عمودی روی ناخن
- التهاب و درد در سینهها
- دلدرد در نوزادان
- موهای زائد
- ریزش موهای ابرو
- مو خشک و مو چرب
- درمان خانگی سرفه
- درمان خانگی برای بوی بد دهان
- خونریزی شدید پریود
- درمانهای خانگی افسردگی
- چرا من همش افسردهام؟
- اگر کرونا گرفتم چکار کنم؟
- درمان خانگی برای عصبانیت
- چرا من همش عصبانیم؟
- پسوریازیس و بیماریهای خودایمنی
- اضطراب و بیقراری ۴
- اضطراب و بیقراری ۳
- اضطراب و بیقراری ۲
- اضطراب و بیقراری ۱
- کرونا
- درمانهای خانگی ریفلاکس
- ریفلاکس
- داغی دست و پا
- سردی دست و پا
- آنفولانزا
- سرماخوردگی و آلرژی، درمانهای خانگی(2)
- سرماخوردگی و آلرژی، درمانهای خانگی(۱)
- علت ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی فصلی از دیدگاه طب آیورودا
- درمانهای خانگی برای بیخوابی (بیخوابی 2)
- علت بیخوابی چیست؟(بیخوابی1)
- درمانهای خانگی برای یبوست در طب آیورودا
- یبوست چطور ایجاد میشود؟معرفی قابضها و ملینها (یبوست1)
مواد غذایی
- اسفناج پر خاصیت
- لیست محصولات آناندا
- تریفالا
- گوتوکولا (آب بشقابی)
- شکر
- ویتامین آ
- زیره سبز از منظر طب سنتی هندی!؟
- ریحان
- گشنیز
- غذاهای افزایندهی شیر…؟!
- زردچوبه از دیدگاه آیورودا..!؟
- رازیانه
- دارچین
- چیپس و پفک … این سم خوشمزه..!؟
- کفیر از منظر آیورودا…!؟
- عسل از دیدگاه آیورودا…!؟
- نحوه مصرف صحیح سبوس برنج
- سیر خام… !؟
- شیرین کنندههای طبیعی
- لبوی خوش آب و رنگ
- بهترین روش برای مصرف ماست چیه…؟!(بخش 2)
- ماست از منظر آیورودا …؟!(بخش 1)
- آب..!؟ (بخش2: نحوه مصرف صحیح آب؟!)
- آب..!؟ (بخش1: چقدر و چجوری آب بخوریم؟!)
- عصارهی شلغم و عسل…؟!
- برنج از دیدگاه طب سنتی آیورودا.. !؟
- کینوا چیه.. !؟
- چای به و سیب.. !؟
- کدو تنبل و کدو حلوایی این نارنجیهای خوشمزه..!؟
- پیتزا… این موجود خوشمزه!
- ماکارونی، پاستا و لازانیا….بمب بلغم..!؟
- انبه …؟!
- شیر برای وگانها….!؟
- شیر از دیدگاه آیورودا….؟!
- سالاد کاهو و خیار و گوجه خوبه یا بده!؟
- بستنی… !؟
- نظر طبهای آیورودا در این مورد گلوتن چیه.. !؟
- گلوتن.. !؟
- تخممرغ از منظر طب آیورودا… !؟
- خیار از نظر طب آیورودا….؟!
- لبنیات گاو از دیدگاه طب سنتی آیورودا…؟!
- پنیر از دیدگاه طب آیورودا
- مصرف صحیح نان..!؟
- موز از دیدگاه طب آیورودا..!؟
- بادام از نظر طب آیورودا ..!؟
- ادویه های هاضم متعادل…
- سیب از دیدگاه طب آیورودا..!؟
- ترکیب «پروتئین های حیوانی» با غذاهای دیگه از منظر آیورودا..!؟
- مصرف صحیح «پروتئین حیوانی» از منظر آیورودا..!؟
- آلوئه ورای شگفت انگیز…!
- مصرف صحیح کره ی بادام جات از نظر طب آیورودا
- نحوه مصرف صحیح آجیل از دیدگاه طب آیورودا
- نحوه مصرف صحیح “ارده” در طب آیورودا
- “نمک” از منظر طب آیورودا
- روش پخت ماش در طب آیورودا
- نحوه مصرف صحیح هندوانه از منظر طب آیورودا
- انار در طب آیورودا
- نحوه مصرف نعناع از دیدگاه طب آیورودا
- نحوه مصرف سیب زمینی از دیدگاه طب آیورودا
- نحوه مصرف حبوبات از دیدگاه طب آیورودا
- سبزیجات سرد و خشک
آشپزی آیورودایی – ایرانی
- کاپ کیک بدون گلوتن
- میانوعدههای خونساز
- دمنوشهای کاهندهی غم
- دمنوش ضد افسردگی
- دمنوش کاهنده اضطراب
- دمنوش تابستونی
- اسموتی تابستونی
- میانوعدهی بلغمسوز
- یه مشت آجیل شیرین
- گولههای انرژیبخش
- چیپس سبزیجات
- شیرهی سیب
- آب لبو، هویج، کرفس
- پاکسازی ریه با پیاز پخته
- دمنوش کبد چرب آناندا
- بجای سالاد کاهو چی بخوریم؟ سالاد هاضمهی بلغمسوز (۳)
- نوشیدنی خوشمزه برای رفع گرمازدگی در تابستان
- اسموتی خونساز
- سالاد هاضمهی بلغمسوز (۲)
- سالاد هاضمهی بلغمسوز (۱)
- نوشیدنی اوجاس
- صبحانه با سیب
- صبحانه سمزدا
- نان بدون گلوتن ۲
- دمنوش یائسگی آناندا
- دمنوش قاعدهآور آناندا
- دمنوش سرماخوردگی ستاره
- دمنوش آرامش ستاره
- دمنوش نشاط آور ستاره
- عسل آنتیبیوتیک
- سالاد هاضمه ۲
- نان بدون گلوتن
- آبگوشت آیورودایی
- مربای سیب و هویج
- سوپ سبزیجات برای سرماخوردگی
- املت سبزیجات
- خورشت سبزی
- ترکیب جویدنی
- دویماج
- بستنی شیر بادام
- نان بدون گلوتن ۳
- شیر بادام یا شیر نارگیلـ بادام
- شیرینی نارگیلی
- تهچین اسفناج و پیازچه
- کوکوی پیازچه
- برنج ادویهدار
- ماشپلو
- هویجپلوی گیاهی
- چای هاضمه
- دوغ هاضمه
- دمنوش ستاره (آرامشبخش، کمک به هاضمه)
- خورشت به زردآلو با برنج ادویه دار و خوراک سبزیجات
- سالاد هاضمه (سالاد کاهنده کافا یا بلغم)
- کتلت مرغ با سبزیجات
- پلو ماهی
