نویسنده: ستاره کیومرثی
بنظرتون برای سلامت دندون هاتون به غیر از مسواک زدن و نخ دندون کشیدن چکارهایی می تونین بکنید؟
یکی از مهمترین عواملی که منجر به آسیب پذیری دندانها میشه اسیدی شدن فضای دهان است. برای همینه که اکثر خمیر دندانها کمی تلخی و گسی دارن تا محیط دهان رو قلیایی کنند.
حالا چکار کنیم که دندانهامون خوشحال باشن و دیرتر خراب بشن؟
1. مصرف غذاهای پر شکر یا اسیدی رو کاهش بدید.
2. بعد از غذا کمی نمک کف دستتون بریزین و با زبانتون روی دندان هاتون بمالید.
3. در طول روز چندین بار چند دانه رازیانه یا یک دانه هل یا یک دانه میخک رو مثل آدامس بجوید و آخر سر هم قورتش بدید، البته جویدن این دانه ها دندان درد رو هم کم میکند.
حفظ سلامت دندان ها با روغن گردانی
صبحها روغن گردانی کنید. با روغن کنجد یا ترکیب مساوی روغن نارگیل و روغن بادام شیرین روغن گردانی انجام بدین. چجوری؟
حدود یک یا دو قاشق غذاخوری روغن توی دهانتون چند دقیق خوب بچرخونید و بعد دور بریزینش (حواستون باشه نباید روغن رو بخورید یا غرغره کنید). با این کار باکتریها و سموم به مولکولها روغنی میچسبند و از دهانتون خارج میشوند. تازه مولکل های روغن سوراخهای ریز دندونهاتون رو پر می کنن و به سلامتشون کمک میکنند.
قدم بعدی چیه؟ بعد از روغنگردانی خیلی خوبه یکم آب نمک یا چای میخک خنک شده رو توی دهنتون بگردونید و غرغره کنید.
اگر بزاقتون غلیظ، چسبناک و بدبو هست، صبح و شب چای هلیله سیاه دور دهانتون (بخصوص زیر زبانتون) بچرخونید. برای درست کردن این چای توی یک لیوان آب جوش ۱ قاشق مرباخوری پودر هلیله سیاه بریزید و بگذارین دم بکشه.
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.
