آیوریوگا (۲)
۱۴۰۳/۱۰/۰۶
خمیر صورت آناندا
۱۴۰۳/۱۱/۰۷
آیوریوگا (۳)
نویسنده: ستاره کیومرثی
دوشای واتا
توی پست‌های قبلی آیوریوگا (۱) و آیوریوگا (۲) کمی در مورد مبحث آیوریوگا با هم گپ زدیم و با آیورودا بیشتر آشنا شدیم. چطوره امروز بریم سراغ دوشای واتا و یکم بیشتر باهاش معاشرت کنیم؟
توی پست قبلی گفتیم در آیورودا برای توضیح پنج عنصر اصلی در جسم و جان انسان از دسته‌بندی‌های مشخصی با نام «دوشا» استفاده می‌شه: واتا، پیتا، و کافا.
دوشای اول واتاست، عناصر خلاء و هوا درونش غالبن. سرد، خشک، سبک، نافذ، خشن و متحرکه. متحرک بودن مهم‌ترین ویژگی این دوشا محسوب می‌شه. تمام عملیات حیاتی بدن با یک سری حرکات برداری همراه هستن. مثلاً به حرکت رو به پایین در پروسه‌ی دفع ادرار، دفع مدفوع، و دفع خون پریود فکر کنین؛ یا به حرکت رفت و برگشتی خون در رگ‌ها، ورود و خروج هوا به شش‌ها، تپیدن قلب، پروسه‌ی پلک زدن، حرکت مفاصل و ماهیچه‌ها و حرکت موجود در ذهن. دوشای واتا، که ریشه‌اش در سانسکریت به معنای حامل، ناقل یا رسانه‌اس، در بدن همچون یک وسیله‌ی نقلیه عمل می‌کنه که مسئولیت عملکردهای حرکتی رو برعهده داره.
در بعضی از افراد دوشای واتا بصورت ژنتیکی غلبه داره و دوشای غالب در پراکروتی یا طبع ژنتیکی‌شون محسوب می‌شه. در بعضی از افراد دیگه، واتا بخاطر سبک زندگی اشتباه و عادات غذایی نادرست از تعادل خارج می‌شه. بطور کلی در آیورودا وقتی در مورد از تعادل خارج شدن یک دوشا صحبت می‌کنیم به این معنیه که اون دوشا (و در نتیجه عناصر غالب و کیفیات غالب در اون دوشا) در جسم و جان فرد زیاد شده. زیاد بودن دوشای واتا در یک فرد به این معنیه که عناصر خلاء و هوا (و درنتیجه کیفیات سردی و خشکی) در جسم و جانش غلبه دارن و این دوشا نسبت به دو دوشای دیگر (پیتا و کافا) بیشتر پتانسیل خارج شدن از تعادل رو داره.
ویژگی‌های ظاهری افراد واتایی
ـ افراد واتایی سبک و لاغرن. بخاطر غلبه‌ی عناصر خلاء و هوا درونشون، بدن‌شون جرم کمی داره و در نتیجه وزن‌شون به سختی بالا می‌ره.
ـ قدشون یا خیلی بلنده یا خیلی کوتاه.
ـ پوست بدن‌شون سرد، خشک، زبر و ترک خورده‌اس.
ـ صورت‌شون لاغره با گونه‌های فرورفته، پوست خشک و چروک‌های ریز و درشت.
ـ موهاشون خشک و وزه با وجود پتانسیل موخوره.
ـ چشمان‌شون کوچیکه، قسمت سفیدی چشم‌شون کدره، سریع پلک می‌زنن و چشمان‌شون غالبا خشکه.
ـ بینی‌شون استخوانیه با انحراف در تیغه‌ی بینی و مخاطی خشک.
ـ زبان‌شون لاغر، کوچک، خشک، لرزانه پر از ترک‌هایی کم عمق و عمیق.
ـ ناخن‌هاشون خشک، شکننده، خشن و کدره پر از خطوط عمودی.
ـ دست و پایشون غالبا سرده و سرما به راحتی درون بدن‌شون نفوذ می‌کنه.
ـ از آب و هوای سرد و خشک فراری هستن و از بودن در محیط‌های گرم و مرطوب لذت می‌برن.
ـ زیاد بودن بیش از حد عناصر خلاء و هوا لوله‌ی گوارش‌شون رو بیش از حد سرد و ضعیف می‌کنه؛ احساس گرسنگی‌شون متغیره. سریع گرسنه می‌شون و زود هم احساس سیری می‌کنن. بیشتر اوقات بخاطر سبکی بیش از حد بدن‌شون فقط بطور روانی احساس گرسنگی می‌کنن و به خوردن هله هوله یا میان‌وعده‌های متعدد عادت دارن.
ویژگی‌های روحی افراد واتایی
ـ افراد واتایی همواره در حال حرکت هستن؛ از یکجا ماندن بیزارن. عاشق سفر کردن و دیدن جاهای جدید هستن.
ـ پر از هیجان و تنوع‌طلب هستن. از کارهای تکراری متنفرن. دوست دارن چندین فعالیت متعدد رو در آن واحد انجام بدن.
ـ بسیار خلاقن؛ ذهن‌شون قابلیت پرش داره. بسیار خیال‌پردازن. در نویسندگی و خلق آثار هنری استعداد دارن.
ـ پرحرف هستن؛ سریع، منقطع و لرزان صحبت می‌کنن. تن صداشون زیره و مرتب از این شاخه به شاخه‌ای دیگر می‌پرن.
ـ مطالب رو سریع به خاطر می‌سپارن، اما به همون سرعت هم از یاد می‌برن.
عدم تعادل‌های شایع در افراد واتایی
ـ نفخ و آروغ، وجود باد زیاد در لوله‌ی گوارش
ـ درد و اسپاسم در ناحیه‌ی شکم
ـ یبوست و خشکی مدفوع
ـ سردی دست و پا
ـ لرزش در اعضای بدن
ـ خشکی پوست، چشم، مو و مفاصل
ـ لاغری بیش از حد
ـ بی‌خوابی، کم خوابی و خواب سبک
ـ اضطراب، بیقراری، پرکاری ذهن و دلشوره
ـ وجود افکار منفی، ترس، احساس خالی بودن، احساس تنهایی، عدم تمرکز و عجول بودن
توی پست بعدی براتون در مورد راهکارهای به تعادل برگردوندن واتا می‌نویسم.
پر باشین از سلامتی
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشاره‌کنید.
