نویسنده: ستاره کیومرثی
نظرتون چیه یه سالاد خوشمزه ی متفاوت درست کنیم؟
سالاد هاضمه #۳
سبزیجات زیر رو با اندازهای ریز یا درشت (هرجور که بیشتر دوست دارین) خرد کنین و با هم ترکیبشون کنین:
ـ اسفناج خام یا آروگولای (روکولا) خام (۲ مشت)
(می تونین از هرکدوم از این سبزی خوردنها که بیشتر خوشتون میاد استفاده کنین… اگر هم دوست داشتین می تونین از ترکیب چند تا سبزیخوردن استفاده کنین).
ـ ریحان خام (۲ عدد)
ـ خیار خام با پوست (۱ عدد) یا بروکلی پخته و ادویه زده شده (۱ عدد)
(پوست خیار نفخش رو می گیره و به هضمش کمک میکنه)
ـ گوجهفرنگی (۱ عدد)
ـ پسته خرد شده ۱۵ عدد
ـ بادام هندی خرد شده ۱۰ عدد
ـ لیموترش تازه به میزان لازم
ـ روغنزیتون به میزان لازم
ـ نمک، پودر پیاز و پودر سیر به میزان لازم
نوش جان
انواع دیگری از سالاد هاضمه:
سالاد هاضمه (سالاد کاهنده کافا یا بلغم)
لطفاً در زمان بازنشر مطلب که با امید به سلامتی همگان و با مهر تألیف شده است، به نام نویسنده آن «ستاره کیومرثی» اشارهکنید.